Các mẹ thông minh chọn cách trị rạn da như thế nào?
1. Chế độ ăn uống
Rạn da có thể do thiếu hụt 2 yếu tố thiết yếu: vitamin và protein. Vì thế, một chế độ ăn uống khỏe mạnh, giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa giúp làn da được nuôi dưỡng tốt từ bên trong. Sự đa dạng trong thực phẩm làm da tăng sức đàn hồi. Bạn nên thêm các thực phẩm giúp trị rạn da sau vào chế độ ăn hàng ngày:
- Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng, bảo vệ da như rau chân vịt, dâu tây, trái cây, rau tươi..
Dâu tay là thực phẩm giàu chất oxy hóa
- Thực phẩm chứa vitamin E giúp bảo vệ màng tế bào da bao gồm các loại hạt, bơ, bông cải xanh, rau xanh.
- Thực phẩm chứa vitamin A giúp sửa chữa các mô da: Cà rốt, khoai lang, bí, ớt chuông đỏ
- Thực phẩm chứa omega 3 giúp giữ màng tế bào khỏe mạnh, làm sáng da như cá, dầu cá, óc chó, trứng, hàu.
Bên cạnh đó, cần cung cấp đủ nước cho cơ thể, trung bình mỗi ngày 2-3l nước. Nước giúp giải độc cơ thể, giữ cho tế bào da đầy đặn, nhanh phục hồi, là cách trị rạn da hiệu quả.
Ngoài ra, để trị rạn da, bạn có thể kết hợp uống viên vitamin E. Viên vitamin E có tác dụng cải thiện các vết rạn , hoặc bạn có thể dùng chúng trong quá trinh massage. Tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng vitamin dạng viên cho quá trình trị rạn da.
2. Tập thể dục
Tập thể dục là cách trị rạn da hiệu quả
Độ đàn hồi của làn da sẽ tốt hơn khi chăm chỉ tập thể dục. Trong quá trình tập, các tuyến dầu dưới da kích thích tiết bã nhờn, khiến da không bị khô, cung cấp độ ẩm cho da và hạn chế những vết rách do rạn. Có những bài luyện tập cơ bản để tăng độ đàn hồi cho da nên chú ý nhưng bài luyện tập cơ bắp, săn chắc da, là cách trị rạn da hiệu quả.
3. Thoa kem trị rạn da
Với những vết ran da mới xuất hiện, bạn có thể sử dụng kem chống rạn da kết hợp với việc massage nhẹ nhàng, duy trì đều đặn hàng ngày. Bạn thêm thoa kem trị rạn vào mỗi buổi tối, trước khi đi ngủ. Các loại mỹ phẩm có chứa Trentinoin sẽ tốt cho quá trình phục hồi rạn da của bạn . Tuy nhiên việc sử dụng bất kì thuốc và mỹ phẩm nào cần phải có sự tư vấn của bác sĩ. Sau khi sinh giai đoạn cho con bú rất quan trọng , nếu bạn sử dụng thuốc, mỹ phẩm không đúng sẽ ảnh hưởng tới con bạn.
4. Sử dụng các loại mặt nạ trị rạn da tự chế
Bạn có thể trị rạn da ngay tại nhà với các loại mặt nạ tự chế, đơn giản mà hiệu quả.
- Mặt nạ với cà phê : Trộn ¼ cà phê với lồng trắng trứng , thoa đề lên da và sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Đây cũng là một cách giúp trị rạn da bạn có thể áp dụng thường xuyên.
Công thức trị rạn da từ chuối mà bạn nên áp dụng
- Chuối cũng có tác dụng làm mờ các vết ran nứt trên dạ. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn hãy dùng quả chuối nghiền nát sau đó thoa lên da , sau 15-20p hãy rửa sạch bằng nước ấm. Nên duy trì đều đặn 1 tuần 3 lần để thấy rõ sự hiệu quả.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét